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¿Qué es el Mindfulness? El tan famoso, popular, comentado, oído y tan de moda midfulness. Te vamos a hablar de el y las diferencias que tiene con la técnica de la meditación. Ambas cosas no son lo mismo y es importante explicar que no son sinónimos, su significado no es el mismo, aunque muchas veces … Leer más
¿Qué plantar en un huerto urbano? Descubre el cultivo que mejor se adapta a tu hogar y qué plantar en tu huerto urbano? Has buscado un sitio soleado en el jardín o la terraza. Has preparado la tierra, el sistema de riego y todo lo necesario para convertirte en un auténtico agricultor de ciudad. Y … Leer más
Entrenamientos de fuerza en casa.5 ejemplos para mantenerse en forma. Carecer de pesas, mancuernas o algún material de ejercicio no es impedimento para mantener la actividad en casa y trabajar la fuerza y resistencia del cuerpo. Por ello, te mostramos algunos ejercicios sencillos y que te ayudarán a mantener tu salud física y mental. Entrenamiento … Leer más
Descubre cómo eliminar la grasa localizada ¿Te gustaría saber cómo eliminar la grasa localizada? Este tipo de grasa puede aparecer en determinadas zonas del cuerpo dependiendo del sexo. Mientras que en los hombres es más común que aparezca en la zona abdominal, en las mujeres es más frecuente en piernas y caderas. La genética hace … Leer más
12 Meriendas saludables Seguir un estilo de vida saludable es algo que debería aprenderse desde la infancia. Las meriendas son comidas a las que normalmente no solemos prestarle mucha atención, pero son igual de importantes. Como no solemos ver la importancia de ellas solemos recurrir a alimentos más pobres nutricionalmente hablando. Para que sea algo … Leer más